Καλημέρες όμορφες αγαπημένες και αγαπημένοι. Σήμερα θα σας δείξω μία από τις πιο αγαπημένες μου ασκήσεις…την σανίδα.
Η σανίδα είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις για την ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών, των χεριών,των ώμων,των γλουτών και της πλάτης!!!! Γι’αυτό κάντε λίγο χώρο στο σαλόνι σας, πάρτε το στρώμα σας, δείτε το βίντεο και σε ξεκινήσουμε.
Πηγή: likewoman.gr