Όπως αποκαλύπτουν οι επιστήμονες, τα 1.000 βήματα ημερησίως είναι κατάλληλα για να μειώσουν την κακή χοληστερόλη, να βοηθήσουν την καρδιά και να βελτιώσουν συνολικά τον οργανισμό.
Σίγουρα δεν έχουμε όλοι τον χρόνο να διανύουμε 1.000 καθημερινά, όμως υπάρχουν τρόποι για να κινούμε το σώμα μας και να μένουμε σε φόρμα, έστω και για λίγα λεπτά.
Δείτε στο video που ακολουθεί τί θα κερδίσετε αν περπατάτε έστω 1.000 βήματα ημερησίως: