Μπορεί να αποφάσισες να κάνεις δίαιτα και να στερείσαι τις τηγανητές πατάτες, τα μακαρόνια, και το ψωμί. Τί γίνεται όμως με το αλκοόλ; Τα ποτά που πίνεις τελικά παχαίνουν ή όχι;
Φυσικά μιλάμε για ένα ποτό και όχι για υπερβολές, γιατί οι λιγότερες θερμίδες που μπορείς να πάρεις είναι 125 θερμίδες αν πιεις ένα ποτήρι κόκκινο κρασί.
Πώς θα γλυτώσεις όμως τις θερμίδες που θα λάβεις από ένα ποτό;
- Η πρωταγωνίστρια του καλοκαιριού, η μπύρα έχει 150 θερμίδες, αλλά μπορείς να μειώσεις τις θερμίδες, αλλάζοντας τη κλασική μπύρα με μια χωρίς αλκοόλ.
- Το λευκό κρασί έχει τις ίδιες θερμίδες αν είναι ξηρό, αλλά έχει παρατηρηθεί ότι καταναλώνεται σε περισσότερες ποσότητες, οπότε καλύτερα να το αποφύγετε.
Extra Tip: Πιείτε το ποτό σας, με φυσικό χυμό και όχι με αναψυκτικό, καθώς τα αναψυκτικά προσθέτουν θερμίδες.
Άκης Τσακίρης
@akistsakiris
