19.8 C
Athens
Παρασκευή, 9 Δεκεμβρίου, 2022
More

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

    Μαρία Ηλιάκη: Αυτά είναι τα αγαπημένα της πρωινά γεύματα που της χαρίζουν ένα τέλειο σώμα

    Μπορεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της η Μαρία Ηλιάκη να πήρε 15 κιλά, ωστόσο κατάφερε να τα χάσει με σωστή διατροφή και άσκηση.

    Μετά της διακοπές της η παρουσιάστρια επέστρεψε στην Αθήνα και αποφάσισε να μοιράζεται με τις followers της, οι οποίες συχνά την ρωτούν για το πώς διατηρεί τη σιλουέτα της, μερικά από τα μυστικά της.

    Η Μαρία Ηλιάκη εδώ και χρόνια ακολουθεί συστηματικά μια ισορροπημένη διατροφή αποφεύγοντας τα λιπαρά και τις περιττές θερμίδες, τρώγοντας τροφές οι οποίες και δύναμη τη γεμίζουν αλλά και τη χορταίνουν ώστε να μην παρεκκλίνει.

    Πρόσφατα μάλιστα η ίδια αποκάλυψε μερικά διατροφικά της tips αλλά και τα αγαπημένα της πρωινά γεύματα.

    Όπως είπε χαρακτηριστικά τα πρωινά της πιάτα περιέχουν: Γάλα αμυγδάλου, κεφίρ, μπανάνα, ροδάκινο, φαγόπυρο, αυγά, μανιτάρια, τοματίνια, κατσικίσιο τυρί, παξιμάδια και καρπούζι.

    Η Μαρία Ηλιάκη συνδυάζει την διατροφή της, με γυμναστική είτε pilates, είτε αερόβιες ασκήσεις που δυναμώνουν το κορμί.

    Δείτε στο παρακάτω βίντεο τα γεύματα που επιλέγει:

    Διαβάστε επίσης:

    Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή

    ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ