magdasnews.gr
Για την υγεία μας

Έρευνα: Εσείς Σε Ποια Κατηγορία Ανήκετε; Του Πόσο Χρονών Είστε Ή Πόσο Αισθάνεστε; Υγεία Χρήστος Φράγκος Personal Trainer, Fitness Professional Πέμπτη, 28 Φεβρουαρίου 2019 87 Hits

Συχνά λέμε ότι δεν έχει να κάνει με το πόσο χρονών είσαι αλλα πόσο χρονών αισθάνεσαι. 

Νέα έρευνα δείχνει ότι, η βιολογική ηλικία είναι ένας καλύτερος προγνωστικός παράγοντας επιβίωσης από ότι η χρονολογική ηλικία. Οι ερευνητές του Cleveland Clinic ανάπτυξαν ένα τεστ αντοχής για τον υπολογισμό της βιολογικής ηλικίας ενός ατόμου με βάση την απόδοσή του στο τέστ! 

Είναι γνωστό ότι η άσκηση βελτιώνει την βιολογική ηλικία μέσω πολύπλοκων μηχανισμών που συμβαίνουν στο σώμα μας. Το συμπεράσμα της έρευνας; Εάν θέλετε να ζήσετε περισσότερο, τότε πρέπει να ασκήστε περισσότερο. Η άσκηση θα βελτιώσει την υγεία σας και τη διάρκεια της! 

Ξεκινήστε με 30 λεπτά περπάτημα την ημέρα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για οποιαδήποτε απορία έχετε και ενημερωθείτε από έναν επαγγελματία της άσκησης, για τι προγραμμα μπορείτε να παρακολουθήσετε!

Πηγή: likewoman.gr

Σχετικές αναρτήσεις

Γ. Κρεατσάς στο healthweb: Στην Ελλάδα ένα στα χίλια κορίτσια γεννιούνται χωρίς κόλπο και μήτρα

News Room A

Κονδυλώματα: Μολυσμένο από τον HPV το 33% των ανδρών

News Room M

Έρπης ζωστήρας και ηλικία: Μια σχέση που «σοβαρεύει» με τα χρόνια

News Room A