Όλοι οι γονείς νομίζαμε οτι είναι υγιεινό, αλλά τελικά η κατάσταση είναι διαφορετική!

28

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής έλεγε οτι πρέπει να αποφεύγονται οι 100% φυσικοί χυμοί φρούτων σε παιδιά κάτω των 6 μηνών. Πλέον άλλαξε κατευθυντήριες γραμμές και αναφέρει ότι οι χυμοί φρούτων δεν είναι κατάλληλοι για παιδιά που δεν έχουν σ…Επανάσταση στους Διαιτολόγους! Χάσε Μέχρι 9 Κιλά σε 5 Μέρες!Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής έλεγε οτι πρέπει να αποφεύγονται οι 100% φυσικοί χυμοί φρούτων σε παιδιά κάτω των 6 μηνών. Πλέον άλλαξε κατευθυντήριες γραμμές και αναφέρει ότι οι χυμοί φρούτων δεν είναι κατάλληλοι για παιδιά που δεν έχουν συμπληρώσει τον πρώτο χρόνο της ζωής τουςΓιατί τόσο σκληρή στάση; «Υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις οτι οι χυμοί αυξάνουν τα επίπεδα παχυσαρκίας και προκαλούν οδοντιατρικά προβλήματα».Οι χυμοί δεν παρέχουν κανένα διατροφικό όφελος, χορταίνουν τα παιδιά χωρίς να τα δίνουν τα απαραίτητα συστατικά – πρωτείνες, λιπαρά και μέταλλα, όπως ασβέστιο – τα οποία πραγματικά είναι απαραίτητα στα παιδιά και τα παίρνουν από το μτρικό θηλασμό ή τη φόρμουλα.

Τα φρούτα δεν κάνουν κακό – το αντίθετο! Οι νέες οδηγίες αναφέρουν τη σημασία των φρέσκων φρούτων στη διατροφή των παιδιών. Μολονότι οι χυμοί φρούτων μπορούν να προσφέρουν κάποιες βιταμίνες – όπως βιταμίνη C στους χυμούς πορτοκαλιών και βιταμίνη D σε ανάμεικτους χυμούς – τα ολόκληρα, φρέσκα φρούτα παρέχουν φυτικές ίνες, και αυτές είναι απαραίτητες για τα παιδιά.Η Ακαδημία συνιστά τις παρακάτω δόσεις:1-3 ετών: 120 ml χυμού φρούτων ημερησίως
4-6 ετών: 180 ml χυμού φρούτων ημερησίως
7+ ετών: 240 ml χυμού φρούτων ημερησίως
Δεν θα πρέπει να δίνεται χυμός στα νήπια με μπουκάλι ή με δοχεία που κάνουν εύκολη την κατανάλωση, ούτε θα πρέπει να πίνουν χυμό πριν τον ύπνο τους.Ουσιαστικά τα νήπια θα πρέπει να θηλάζουν, ή να πίνουν φόρμουλα, και όταν διψούν θα πρέπει να μένουν σε αυτές τις επιλογές. Μεγαλώνοντας, μπορεί να προστεθεί και το νερό ως λύση ενυδάτωσης.Πηγή: babyradio.grΔιαβάστε περισσότερα…

Copyright © 2015 fanpage.gr

Πηγή: fanpage.gr